ในโลกที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยกิจกรรม การมีชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบดูจะเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อย ๆ เสียงดังจากรถยนต์ การก่อสร้าง หรือแม้แต่เสียงเพลงจากเพื่อนบ้าน อาจดูเป็นเรื่องปกติที่ต้องเจอในชีวิตประจำวัน แต่ภายใต้ความคุ้นชินนี้เอง มลพิษทางเสียง (Noise Pollution) กำลังกลายเป็น “ภัยเงียบ” ที่คุกคามสุขภาพของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุขภาพจิต ที่มักถูกละเลยและไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงที การทำความเข้าใจว่าเสียงส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างไร จึงเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการปกป้องตนเองจากความเครียดเรื้อรังที่เกิดจากเสียงรอบตัว มลพิษทางเสียงไม่ได้มีแค่ผลต่อการได้ยิน เมื่อพูดถึงมลพิษทางเสียง คนส่วนใหญ่มักนึกถึงปัญหาด้านการได้ยิน เช่น หูตึง หรือหูอื้อ แต่ผลกระทบที่แท้จริงของมันนั้นลึกซึ้งกว่านั้นมาก เสียงดังที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่สามารถควบคุมได้ จะกระตุ้นให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะ “สู้หรือหนี” (Fight